Amamentação

Amamentação

Os mil primeiros dias de vida do bebê, período que vai desde a concepção até o segundo aniversário é de grande importância para construir o alicerce de sua saúde.

Considerando a orientação da OMS sobre o aleitamento materno, grande parte desse alicerce está relacionado com a amamentação. O leite materno é o único alimento puro, natural , rico em vitaminas e todos os nutrientes necessários para os primeiros meses de vida!

Entenda que o leite materno é fantástico, único e insubstituível, feito a medida para o seu bebê, para cada fase de seu desenvolvimento, por isso ele não pode ser replicado artificialmente.

Amamentar não é simples, não é fácil e nem instintivo... eu costumo falar que é um treino diário de persistência e paciência. Envolve uma mulher que na maioria das vezes nunca amamentou e um bebê que acabou de nascer e tem apenas seu reflexo de sucção ativo.

Lembrem-se que amamentar pode doer, sim! E são os mais variados motivos, que vão dos bicos rachados, seios muito cheio pega errada e questão emocional.

O aumento absurdo na produção de leite e seu acúmulo nas mamas, acontece, normalmente, na época da apojadura (descida do leite por volta de 3-10 dias pós parto). E desde esse momento a pega adequada é o segredo! O ideal é que o bebê tenha a boca bem aberta, seja levado em direção a auréola e que o mamilo seja direcionado em direção ao céu da boca dele; devendo assim abocanhar mais a parte de baixo da aréola do que a de cima. Isso, associado a um bom fluxo de leite, proporcia que o bebê faça sucções efetivas, tornando a mamada mais confortável.

Não existe uma receita para preparar as mamas, mas informação de qualidade, rede de apoio e bons profissionais orientando são a chave para o sucesso deste período .

Profissionais envolvidos no parto

Profissionais envolvidos no parto

Cada profissional na vida da gestante e do bebê tem sua função, e uma característica que liga todos ele é a humanização. A equipe perfeita pode ser montada pela mulher de acordo com a maternidade que ela escolher parir, então vale aqui explicar de maneira resumida o que faz cada pessoa que estará na sala de parto.

Logo quando estamos em parto, usamos todo o nosso conhecimento de métodos não farmacológicos de alívio da dor, massagens, eletrotermofototerapia, posicionamentos adequados de acordo com a biomecânica e fisiologia em cada momento do parto pautados na saúde baseada em evidências.

Mas afinal, o que difere o acompanhamento fisioterápico no parto do acompanhamento de uma doula ?

- ensino superior na área de saúde - formação curricular por 5 anos em matérias intimamente ligadas a gestação, parto e pós parto. - fundamentação de ações baseadas em fisiologia, patologia, bioquímica, biofísica e biomecânica.

Alguns hospitais liberam apenas a entrada de doulas, então há doulas com formação superior na área da saúde que exercem seus cuidados complementares na doulagem, sem interferir na clínica médica.

Fases do parto

Fases do parto

Bebês saudáveis, de gestações saudáveis podem nascer em torno de 37-42 semanas... SIM! Isso tudo mesmo! E nós não temos controle sobre isso. O que faz esse processo acontecer literalmente de uma hora para outra são as contrações ritmadas, duradouras, com boa intensidade por um determinado período.

O que levar para a maternidade

O que levar para a maternidade

Muitas listas de hospitais e o convívio com mais de 150 mães, me faz virar a pessoa mais objetiva possível quando o assunto é “O que levar na mala da maternidade!?”

Primero lugar, lembrar que você não está em um hotel ou passara dias lá e nem seu bebe precisa fazer um desfile de moda, com isso MENOS É MAIS.

Para a mamãe : 2 camisolas ou pijamas, 1 hobby e uma roupa mais ajeitadinha para sair da maternidade é fundamental! Para o momento do parto sempre peço para levar um top , chinelos de borracha e ir com uma roupa que seja leve e fácil de tirar e colocar em caso de dor.

Produtos de higiene e toalha variam de acordo com cada maternidade, mas é importante a mamãe ter seus produtos prediletos também no pós parto imediato! 4-6 Calcinhas, 2 sutiens de amamentação e absorvente pós parto, ou aquelas calcinhas descartáveis absorventes (um pacote) também farão parte desta lista.

Para o bebê, vamos trabalhar com o número de dias da internação + a saída da maternidade. Elas podem estar separadas em kits que tem: 1 body, 1 calça pagão, 1 par de meias, 1 macacão. A manta indico sempre algo que não tenha lã ou linhas soltas pois a pele do bebê é bem sensível e podem acontecer irritações, toalha de banho (aquelas que tem uma fraldinha dentro da toalha são maravilhosas) e produtos de higiene dele como fraldinhas descartáveis (um pacote rn, pequeno), paninhos de boca, cueiro e sabonete cabeça corpo.

Para quem ficará com a mamãe, uma toalha, produtos de higiene e duas trocas de roupa são o suficiente.

Lembrando ainda que faz parte desta mala todos os documentos do casal e da gestação.

Visita ao recém nascido

Visita ao recém nascido

O bebê nasceu, e agora??

Esse texto está sendo feito no dia 09/12/20, estamos passando por uma das piores pandemias da nossa história... temos milhões de mortos a nível mundial, crianças, idosos, gestantes, puérperas, ninguém está livre! Hoje não temos a vacina a disposição no Brasil, então as orientações de visitas ao recém-nascido estão bem diretas e objetivas: visitas menos possíveis, se possível a família mais íntima e com muita proteção!

Lembro aqui que o casal e o bebê também acabaram de chegar do hospital, um ambiente que estão altamente suscetíveis a transmissão deste vírus que sabemos tão pouco!

Antes do COVID, as orientações seriam as mais práticas possíveis, por aqui costumo falar que visita boa é aquela que ajuda e cuida da mãe, para a mãe poder cuidar do bebê com maestria. Então estar com a saúde em dia seria a primeira e mais forte recomendação, lavar as mãos ao chegar, evitar beijar rosto e boca do bebê, não fumar, não usar perfumes muito fortes (para não falar nenhum perfume!), evitar acordar o bebê, intimidar a mãe e ou fazer comentários desnecessários sobre amamentação, alimentação, sono e criação e por ai vai mais um monte de coisas que o bom senso nos permite não fazer ou pensar duas vezes!

Um período bom para visita seria após os 3 meses, quando o bebe já teria um pouco mais de imunidade estabelecida, amamentação sem tantas questões e também e o emocional do casal já estará mais fortalecido.

Hoje, se você quer ajudar ou acalentar uma puérpera, que tal organizar umas marmitinhas e entregar com um bilhete, ou até mesmo enviar umas frutas? Não estamos em época de aglomeração, muito menos com um recém nascido por perto.

Lembrem-se que uma família nasceu e eles precisam de um tempo a sós para se conhecerem melhor... visitas animam a casa, demonstram carinho, cuidado e afeto, mas também demandam de cuidado e atenção por parte do casal que pode ter passado a noite em claro, ou até mesmo daquela mulher que está passando pelo blues puerperal!

Sexo durante a gestação

Sexo durante a gestação

Dúvidas para esse tema não faltam, mas uma coisa é fato transar além de ser ótimo para a autoestima , libera endorfina ajudando no bem estar geral da gestação.

Nesse período da vida da mulher, os níveis de progesterona e estrogênio aumentados levam a um aumento da lubrificação vaginal e do fluxo sanguíneo na região pélvica o que predispõe a uma maior facilidade de excitação.

O orgasmo é responsável pela liberação de ocitocina, um hormônio muito importante no final da gestação principalmente quando associado ao semêm (rico em prostaglandinas), no início da gestação esses hormônios não tem o mesmo poder de contação uterina e maturação de colo uterino, então se não há restrição clínica o sexo está liberado!

Quanto as posições, de acordo com as mudanças anatômicas no corpo da mulher, as posições tendem a variar de acordo com a presença ou não de desconfortos. A grande maioria das grávidas sentem-se mais confortáveis estando em cima do companheiro ou de ladinho.

Tâmaras durante a gestação

Tâmaras durante a gestação

Estudos mostram que a tâmara pode ajudar no trabalho de parto e pós parto, conforme artigos publicados !

Estudos realizados pela Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia, no Oriente Médio em 2017, apontam que a tâmara é uma aliada das gestantes que querem muito o parto normal, esta fruta é rica em uma substancia semelhante a ocitocina, com isso seu consumo no estudo demonstra que:

Outro estudo, publicado em 2019, comprova que a tâmara auxilia até mesmo após o parto, contribuindo para redução dos sangramentos e produção do leite.

Apesar de serem estudos reconhecidos, existem falhas metodológicas, que deixam abertura para diversos questionamentos, contudo não há evidências de riscos à saúde da gestante ou do bebê.

O consumo de tâmaras pode ser incentivado a partir de 36 semanas em uma gestação de baixo risco e a quantidade varia entre 70g e 80g por dia.( aproximadamente 6 tâmaras desidratadas ou 3 jumbo). Por ser extremamente doce, algumas mulheres optam seu consumo com frutas, iogurtes ou queijo.

Indução natural para o parto

Indução natural para o parto

Espera, ansiedade, cobrança... tudo isso uma mulher vive a partir da 38ª semana de gestação. Quanto mais perto da DPP (data provável do parto) ela chega, maior são as questões e vontade de ver o rostinho do seu bebê, porem apenas 6% deles chega na data prevista.

A indução do trabalho de parto é uma pratica aceitável pelo Ministério da Saúde, quando há indicação, mas antes da medicamentosa, a indução natural pode ser feita de forma segura para mamãe e bebe, aqui vão algumas ideias de formas naturais que auxiliam nesse convite para o nascimento:

Técnicas alternativas de analgesia

Técnicas alternativas de analgesia

O parto é o momento em que ocorrem as mudanças orgânicas, corporais e emocionais mais intensas na vida de uma mulher. A dor sem sombra de dúvidas está presente de maneira significativa em todas elas.

Muitos são os estudos que comprovam que a presença de uma pessoa junto com a parturiente trás muitos benefícios, e ainda auxilia nas medidas de conforto para alivio da dor.

O processo fisiológico da dor esta intimamente associado a progressão do trabalho de parto, então devemos ver a dor como uma “amiga querida e esperada” para este momento.

Antes de propor analgesia, deixo aqui algumas dicas naturais para aumenta o conforto desta mulher, sem produzir efeitos colaterais no processo do nascimento: